ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ.

В норме стопа вовсе не плоская, потому что мощные связки и мышцы формируют два свода - продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Столь сложная конструкция нужна не только для опоры, но и для того, чтобы гасить колебания при ходьбе и спасать организм от перегрузок. При плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник, хотя для решения этой задачи они не приспособлены. Поэтому артроз, остеохондроз, сколиоз и нарушения осанки - частые спутники плоскостопия. Плоскостопие бывает и врожденным, но чаще оно приобретенное. У детей плоскостопие, как правило, возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани, при этом одним из важных факторов неправильно подобранная обувь. Для правильного формирования свода стопы нужна постоянная стимуляция. Заставляют работать мышцы и связки жесткая трава, камни или песок. Дома - ковер, на улице - асфальт через толстую подошву кроссовок, которая замечательно пружинит при ходьбе и тем самым берет на себя естественную функцию стопы. Без нагрузки стопы начинают лениться и своды «провисают». Результат - плоскостопие. По статистике, более 65% детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Чтобы этого не происходило, нужно внимательно подходить к выбору детской обуви. У взрослых чаще встречается статическое плоскостопие, которое связано с чрезмерными нагрузками на ноги. Прежде всего это избыточный вес: он ложится на ступни непомерным грузом. Усугубляет ситуацию долгое стояние на ногах, поэтому учителя, хирурги, продавцы рискуют больше других. А у конькобежцев и тяжелоатлетов плоскостопие - профессиональное заболевание. Женщины страдают плоскостопием в 4 раза чаще мужчин. Во-первых, при беременности увеличивается вес, к тому же беременные вырабатывают гормон - релаксин, который расслабляет связки. Во-вторых, именно ногам приходится расплачиваться за красоту: в обуви на высоких каблуках и с острым носиком они опираются не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей. Приспосабливаясь к обуви стопа становится плоской. При этом пальцы тоже медленно, но верно деформируются. Поэтому для повседневной жизни нужно отдавать предпочтение практичным, удобным моделям с невысоким каблуком. Уберечь позвоночник и внутренние органы от постоянной встряски, которую им обеспечивают плоские стопы, помогут стельки-супинаторы. Они возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (нужны при развитии пяточных шпор и когда одна нога короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор - небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не откланяется в сторону мизинца. Супинаторы (особые стельки) приподнимают ногу именно там, где нужно: по внутреннему краю стопы и между основанием первого и пятого пальцев. Выполняя две важные функции супинаторов: они, во-первых смягчают колебания которые при ходьбе неизбежны, и, во-вторых, притормаживают развитие плоскостопия. Кроме того, супинаторы улучшают кровоснабжение стопы и голени. При выраженном плоскостопие, супинаторы, нужно носить постоянно. Желательно даже вкладывать их в домашние тапочки, поскольку это единственный способ блокировать болезнь. В профилактических целях супинаторами надо пользоваться не более 3-4 часов в день, в остальное время давая стопам разумную нагрузку. В этом есть резон: мышцы и связки стопы, естественно привыкают к подпорке - настолько, что перестают работать самостоятельно. Супинаторы бывают продольные (применяются при продольном плоскостопии и поддерживают внутреннюю поверхность стопы) и поперечные (поддерживают поперечный свод). Для борьбы с поперечным плоскостопием подойдут супинаторы-полустельки. Может помочь здесь и стяжка для переднего отдела стопы. Это стелька с широкой резинкой, которая одевается на средний отдел стопы (где расположены плюсневые кости) и препятствуют ее деформации. Самый распространенный вид плоскостопия - смешанное, поэтому большинство супинаторов имеют возвышения и на внутреннем крае и у основания пальцев. Различают супинаторы и по высоте подъема: профилактические стельки довольно мягкие и имеют минимальный подъем, а у лечебных стелек он значительный. Если стопа у Вас мягкая и провисает, Вам нужен каркасный супинатор (разновидность лечебных), которые не просто поддерживают свод стопы, но выступают еще и в роли хорошего тренажера . Для жесткой стопы, которая прочно зафиксирована в неправильном положении, нужны более мягкие конструкции. Таким образом плоскостопие, увы, неотъемлемая часть нашей жизни, и волей-неволей надо учится жить с ним. А лучшие помощники в этом - СУПИНАТОРЫ.